少しずつ気温が上がり、春の気配を感じるようになってきました。春といえば、新しい季節の訪れを楽しみたいところですが、私にとっては「花粉症」との戦いが始まる時期でもあります。
花粉症の薬、今週からスタート
例年のことながら、今年も花粉の飛散が気になり始め、今週のはじめから花粉症の薬を飲みはじめました。症状がひどくなる前に対策をしておかないと、くしゃみ・鼻水・目のかゆみで大変なことになってしまうので、早めの準備が大切です。
それにしても、今日は特に花粉が多かったのか、鼻と目のかゆみがいつもより強く感じられました。マスクをしていても、外にいるとじわじわと症状が出てくるのがつらいですね。
花粉症対策、どうしていますか？
毎年、花粉症とどう向き合うかが課題になりますが、私が実践している対策をいくつかご紹介します。
- 早めの薬の服用
→ 症状がひどくなる前に、医師の処方や市販薬で対策を開始。 - マスク・メガネの着用
→ 外出時にはできるだけ花粉をブロック。 - 部屋の換気は短時間で
→ 花粉が入り込まないよう、窓を開ける時間を調整。 - 帰宅後は衣類の花粉を払う
→ 玄関で衣服についた花粉を落としてから室内へ。
とはいえ、完璧に花粉を避けるのは難しく、毎年のことながら「どうにかならないものか…」と悩まされます。今年は新たに効果的な対策があれば試してみたいところです。
皆さんは、どんな花粉症対策をしていますか？おすすめの方法があれば、ぜひ教えてください！
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